Trainingsplan 10-Km-Lauf
http://www.joggen-online.de/trainingsplaene/10-km-laufen.html
Der erste Halbmarathon
http://www.joggen-online.de/trainingsplaene/erster-halbmarathon.html
Der erste Marathon
http://www.joggen-online.de/trainingsplaene/erster-marathon.html
Marathonpläne mit Zielzeit 4:30 h und darunter
http://www.lauftipps.de/trainingsplaene/trainingsplan.php?id=11
