29.09.2011 Berlin Marathon

September 26, 2011

Bei bestem Marathonwetter waren gestern über 40000 Läufer und Läuferinnen in Berlin am Start. Seinem Ruf als besonders schnelle Strecke wurde Berlin wieder gerecht – erneut wurde der Weltrekord bei den Männern verbessert. Vom Weyher Lauftreff finishten: Petra Polley in 3:52, Gisela Meffert in 4:49 , Uwe Lakmann in 3:48 und Dirk Dahme in 3:51. Herzlichen Gückwunsch !! Nächstes Wochenende steht nun der Marathon in Bremen an. Der Lauftreff wird bei Km 35 beim dortigen Verpflegungsstand allein mit rund 25 Helfern präsent sein. Dort können die aktiven Lauftreffler über 10, 21,1 und 42,2 Km sicher nochmal auf besondere Unterstützung zählen – die vor allem für Wettkampfneulinge sehr wichtig sein kann.

Allen Aktiven am nächsten Sonntag viel Spass und Erfolg !

Eingestellt von Karl Wolfgang

23.09.2011 Nachtlauf Hannover

September 23, 2011

Nicht, dass das Streckenprofil besonders reizvoll wäre, nicht, dass die Strecke selbst ein Highlight wäre oder die zu absolvierende Distanz herausfordernd – die Besonderheit am Nachtlauf in Hannover liegt in der tollen Atmosphäre in der Innenstadt und nicht zuletzt an der ungewöhnlichen Startzeit. Gestartet wurde um 22:15 Uhr. Nun gehören Birgit und ich nicht zu unseren Ultra-Läufern, die sich teilweise die ganze Nacht auf der Laufstrecke um die Ohren schlagen, für uns hatte schon die 10 km-Distanz um diese Uhrzeit einen gewissen Reiz. Erwähnenswert ist, dass man bei der Anmeldung ein orangefarbenes Laufshirt erwirbt, das gleichzeitig als Startberechtigung gilt, so dass sich ca. 3500  orangefarbene 10-km Läufer durch die Stadt schlängelten. Dies ergab ein imposantes Bild.

Doch nur deswegen nach Hannover zu fahren, wäre des Guten zuviel und der Aufwand unverhältnismäßig gewesen. Schwiegersohn Gerri hatte seine Teilnahme fest eingeplant und da er in der Leine-Stadt erst kürzlich eine neue Wohnung bezogen und sich auch unsere jüngste Tochter Inga ebenfalls in Hannover in einer WG einquartiert hat, ließ sich trefflich das Nützliche mit dem Angenehmen verbinden.

Während in Bremen um 22:00 Uhr die Bürgersteige hochgeklappt werden, war Hannover an diesem Abend buchstäblich auf den Beinen. Volle Straßen, klasse Stimmung und tolles Wetter sorgten für top Rahmenbedingungen. Frei nach dem olympischen Gedanken “Dabei sein ist Alles”  machten wir uns auf die nicht besonders anspruchsvolle Strecke durch die Innenstadt. Gerri blieb mit 56:32 Min deutlich unter einer Stunde, Birgit war mit ihren 54:33 Min. sehr zufrieden und auch ich fand meine 51:52 Min. ok.

Den ogligatorischen “Sekt danach” hatten sich auch unsere Töchter Mona und Inga verdient, die uns an der Strecke nach Kräften anfeuerten. Eine sehr schöne Radtour durch die Herrenhäuser Gärten und entlang des Maschsees rundeten dieses Klasse-Wochenende ab.

Fazit: Es muss nicht unbedingt ein Halbmarathon oder Marathon sein, um tolle Eindrücke mit nach Hause zu nehmen.

Erstellt von Uwe

19.09.2011 Küstenmarathonwochenende

September 19, 2011

Am 18.09.2011 gab es einige interessante Marathonveranstaltungen. Die weiteste Reise unternahmen Gudrun und Dietrich Wittmershaus nach Australien. Gestern fand dort der Sidney Marathon statt. Dierk finishte den Lauf in einer Zeit von 3:49 (Glückwunsch !!)und Gudrun nahm unterdessen am Family Walk/Run über 4 Km teil. Beide hatten sicherlich viel Spass an der tollen Strecke und können jetzt ihren Urlaub geniessen. Ebenfalls an der Küste – aber nur 130 Km entfernt – fand gestern der 12. Küstenmarathon in Otterndorf statt. Start und Ziel ist am Rathaus in Otterndorf. Gelaufen werden können 10 Km, Halbmarathon und natürlich Marathon. Für den Marathon gilt es vier Runden zu laufen – dabei gibt es pro Runde 2 Deichüberquerungen. Für die ersten Plätze gibt es Geldpreise – somit werden immer wieder Kenianer nach Otterndorf gelockt. Die ersten 5 in der Ergebnisliste waren dann auch Kenianer. Zuerst plazierten sich 3 Männer (Siegerzeit 2:24). Mit 2:46 waren als nächste 2 Kenianerinnen im Ziel, denen mit einer Polin (sicher auch Profiläuferin) mit 2 Minuten Abstand die nächste Frau folgte. Erst danach folgten – außerhalb der Geldpreisränge – deutsche Läufer. Trotz der ausgelobten Geldpreise – der Marathon ist sehr preisgünstig. Für 30 € gibt es ein T-Shirt, Medaille, Urkunde, tolle Strecken- und Zielverpflegung und es fand sich sogar noch eine Dose Fisch bei den Startunterlagen. Überraschend waren nicht nur mir bekannte 100 MC’ ler am Start. Mit Wolfgang Langer war auch der Lauftreff vertreten. Wolfgang konnte den Lauf mit 3:59 finishen (tolle Leistung !) und sich damit für den Bremen Marathon eine Menge Selbstbewußtsein holen. Ich beendete den Lauf mit 4:10 und war damit auch sehr zufrieden. Wolfgang und ich waren uns einig – ein absolut empfehlenswerter Lauf !!

Eingestellt von Karl Wolfgang

Änderung der Trainingszeiten und -orte

September 8, 2011

Aufgrund der früh einsetzenden Dämmerung erfolgt das Training am Mittwochabend statt um 18.50 bereits um 18.30 (auch für die Anfängergruppe). Diese Regelung gilt ab kommender Woche (14.09.) jedoch nur bis einschließlich 28.09., denn ab Oktober gilt die Winterlaufzeit (Training an der ZSA). Für das Training am Freitag bedeutet das: letzter Lauf im Jeebel am 30.09. (danach ebenfalls an der ZSA). Am Samstag; 1. Oktober wird bereits um 14.30 im Jeebel gelaufen!
Denkt dran: regelmäßiges Training auch im Herbst und Winter bei jedem Wetter stärkt die Abwehrkräfte und ist gut für Körper, Seele und Geist, also bleibt am “Ball” (beim Laufen), auch wenn es manchmal schwerfällt!

Infos von Fuchsi, eingestellt von: Susanne

06.09.2011 32. Internationaler Usedom Marathon

September 7, 2011

Am 03.09.2011 fand der 32. Internationale Usedom Marathon statt ( der Halbmarathon wurde zum 21. Mal ausgetragen). Die Bezeichnung “International” ist völlig richtig wenn man sich das Starterfeld ansieht (50 % Polen, 45 % Deutsche und dazu noch einige Finnen, Dänen und Engländer). Auch der Startort des Marathons ist international – nämlich in Swinoujscie in Polen. Zum Startort wird man vom Zielort Wolgast per Bus gefahren (die Busse nehmen auch die Kleiderbeutel wieder nach Wolgast zurück). Start ist um 10:30 und die Strecke verläuft für rund 3,5 km in Polen. Die Sonne meinte es gut – im späteren Verlauf fast schon zu gut bei dann 25 Grad.  Eine lange Schneise in einem zu durchlaufenden Waldstück lässt den früheren Grenzverlauf erahnen. Kurze Zeit später ist man an der Strandpromenade von Ahlbeck. Von hier aus durchläuft man die drei Kaiserbäder Ahlbeck, Heringsdorf und Bansin. Eine tolle Villa nach der anderen ist hier zu sehen und der Streckenverlauf ist mehr als kurzweilig. Ab km 11 geht es vorwiegend durch Waldgebiete mit einem steten Auf und Ab. Bis km 21 habe ich fünfmal ein Warnschild 16 % Gefälle, Radfahrer absteigen gesehen. Bei Km 21,8 war Kölpinsee erreicht – hier wartete Elke mit Cola auf mich. Diesen Punkt – direkt bei unserem Strandhotel Seerose (4 Sterne – sehr empfehlenswert)- muss man bis 2:30 Std. Laufzeit passiert haben – ansonsten ist hier der Lauf beendet. Weiter geht es durch Wald und die Ostseebäder Koserow, Zempin und Zinnowitz. Ab Km 32 läuft man vorwiegend an der B 111 entlang bevor man bei Km 39,5 das “Blaue Wunder” die Wolgaster Peenebrücke passiert. Die letzten Km gehen durch die Altstadt der Herzogstadt Wolgast. Vor dem Ziel im Peenestadion gilt es noch einen langen Anstieg zu überwinden. Im Startgeld von 25 € sind Finishermedaille, eine schöne Urkunde, der Bustransfer zum Startort, ein Essen und ein Getränk im Ziel sowie natürlich die Streckenverpflegung  enthalten. Der Usedom Marathon ist ein kleiner – aber feiner und preisgünstiger Marathon mit einer tollen Laufstrecke. Der Lauf eignet sich aber nicht für persönliche Rekordläufe – rund 10 Minuten mehr als sonst in Hannover oder Berlin sind auf jeden Fall einzuplanen. Der Halbmarathon hat eine völlig andere Strecke , die durch Dörfer des Usedomer Hinterlandes führt. Hier gibt es auch ein Zeitfenster (bis Km 9  1 Std. Laufzeit, Zielschluss 2:20 Std.). Usedom – Deutschlands sonnenreichste Insel – ist ein lohnendes Urlaubsziel. Nicht nur Strand, schöne Waldlandschaft, Kaiser- und Bernsteinbäder locken. Interessante Ausflugsziele sind auch Peenemünde (Wiege der Raumfahrt), Wolgast und die nahe Hansestadt Greifswald. Das dortige Landesmuseum hat unter anderem auch eine Gemäldegalerie mit Werken von Caspar David Friedrich und van Gogh zu bieten.

Der nächste Usedom Marathon findet am 01.09.2012 statt.

Eingestellt von Karl Wolfgang

Aktive Sportler im Lauftreff

September 5, 2011

An den beiden vergangenen Wochenende waren Sportler des Lauftreffs zu unterschiedlichen sportlichen Aktivitäten unterwegs. Besonders hervorzuheben sind Gila und Kurt, die gleich 2 Wochenenden hintereinander aktiv waren. Bei Volkslauf zum Heideblütenfest in Schneverdingen am letzten Augustwochenende legte Gila einen Halbmarathon hin, der für einen Altersklassensieg (2.Platz) reichte und übertrumpfte sich selbst am ersten Septemberwochenende mit dem 1. Altersklassenplatz beim Steinhudermeerlauf! Wir gratulieren dir zu diesen Erfolgen, Gila! Auch Kurt scheute die Temperaturen am Steinhuder Meer nicht und absolvierte die 10km Strecke genauso erfolgreich wie schon eine Woche zuvor in Schneverdingen – herzlichen Glückwunsch, Kurt!
Der Herausforderung Marathon stellte sich ein weiteres Mal Karl Wolfgang, diesmal auf Usedom – sicher ein attraktives Ziel für einen langen Lauf! Auch er blieb von der Hitze nicht verschont und kam trotzdem nach 4:22 ins Ziel – toll gemacht, Karl Wolfgang!
Einen “Halbmarathon” der ganz anderen Art legten die Teilnehmer am Wanderwochenende im Weserbergland ab: Führte doch die Wanderung stundenlang durch glutheiße, wenig geschützte Wege bergauf und bergab und wurde nur zur notwendigen Aufnahme an kalten Getränken, Kaffee und Kuchen unterbrochen, so dass insgesamt mindestens die Kilometer eines Halbmarathons dabei herauskamen und für erheblichen Muskelkater sorgten!

Anmerkung in eigener Sache: Es würde uns  bei der Homepage-Gestaltung und Aktualisierung sehr helfen, wenn ihr uns die Teilnahme an Läufen, evtl. mit Fotos mailt, wenn sie auf die Homepage sollen.
Eingestellt von Susanne

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